郁闷,请教WSS

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手背伸肌腱(食指、中指、无名指）断裂，40天(11月11日)后拆除石膏，发现手腕及掌指关节不能弯曲，微肿,刀痕下有一约1cm2凸起。按WSS先生指点他人的做法，运动一天后手腕能弯曲50%，手指能弯曲60%，且能伸平（食指不能伸直，比正常低1cm),但是掌指关节依然不能弯曲（传说中的爪形手吧），握拳时拉紧感较强，手背刀痕下部的凸起受力跟着运动.

     拆除石膏后到现在已经锻炼了10天了,手腕弯曲基本正常,但掌制指关节弯曲基本没有什么进步(指手指弯曲时。手指伸直掌指关节弯曲基本正常，有拉紧感),弯曲时拉紧感较强,感觉有硬物压在手背上;用力被动弯曲时手背的掌指关节好象被肌腱压住很痛,又不敢太用力,害怕将肌腱拉断，不知该怎么办好！

还有就是锻炼时间是否越长越好（有时一忙就忘了），锻炼方法与平常一样？

wss

锻炼的力度应该这样掌握：感觉到疼，但是不引起强烈疼痛，感觉到有紧拉感在此位置上保持一段时间，然后再稍加用力，保持，如此反复3次，放松。循序渐进的加力不会将肌腱拉断的，不要突然用力或暴力。

锻炼时间一般每天6H左右，将时间段分开，30min左右休息一次。如果肿胀明显可以稍减点力度。

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chenyiyan

可能是肌腱粘连吧,如果锻炼一段时间不行的话,就得做手术了